"Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und 
du merkst, wie sinnlos du herumgehastet bist."  Laotse

Autogenes Training

Grundkurs "Autogenes Training - Insel der Ruhe"
Autogenes Training ist eine Insel der Ruhe und eine Quelle der Kraft im hektischen, fordernden Alltag, die man immer und überall erreichen kann. Es führt zu tiefer Entspannung, körperlicher und seelischer Gelöstheit, es stärkt Gesundheit und Widerstandskraft, baut Stress ab und schenkt Lebensfreude.  Wer den Wert dieser Methode einmal gespürt hat, wird sie nie mehr missen wollen.

Das Autogene Training ist das am weitesten verbreitete, wissenschaftlich fundierte Entspannungs-Verfahren. AT sichert Ihnen ein gesundes und stressfreies Leben. Mit Autogenem Training erreichen Sie mehr Gelassenheit, größere Konzentration und körperliches Wohlbefinden.

Ruhe und Kraft für den Alltag? Geht das so einfach? Mit nur zwei mal täglich fünf Minuten: Autogenes Training macht es möglich.  Im Grundkurs erlernen und üben Sie schrittweise die Übungen der Grundstufe. Sie sind leicht zu erlernen und benötigen in der Kurzform täglich nur einige Minuten, um zu einer schnellen und wirksamen Entspannung zu führen.

Mit individuellen Leitformeln, die wir im Kurs entwickeln, können Sie Gedanken und Vorstellungen verändern, die nicht nur unser geistiges und seelisches Wohlbefinden, sondern auch unsere Emotionen und unseren Körper beeinflusssen.

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